Il Forest Bathing è una pratica di benessere che si basa sulla connessione con la natura, mirando a ridurre lo stress e migliorare il benessere psicofisico. Attraverso principi di mindfulness, ti invitiamo ad aprire isensi all’atmosfera naturale, rallentare e rilassare, respirare l’aria boschiva e connetterti emotivamente con l’ambiente naturale.
Originario dell’Oriente come Shinrin-Yoku, il Forest Bathing è nato negli anni ’80 in Giappone come risposta al tecnostress e all’iperattività lavorativa. Oggi, è ampiamente diffuso in tutto il mondo come
pratica per migliorare la salute e il benessere.
L’urbanizzazione, la digitalizzazione e lo stile di vita sedentario hanno portato molte persone a distaccarsi dalla natura, causando disagi psicofisici. Il Forest Bathing mira a risvegliare i sensi, fondamentali per la nostra percezione e relazione con il mondo circostante.
Attraverso fitoncidi, microbi nel suolo e ioni negativi rilasciati dalla natura, il Forest Bathing offre una serie di benefici, tra cui la riduzione dello stress, il potenziamento del sistema immunitario e miglioramenti cognitivi e emotivi.
Le nostre sessioni di Forest Bathing sono guidate da istruttori certificati e si svolgono in ambienti naturali tranquilli, accessibili a tutti i partecipanti. Includono momenti di meditazione guidata, esperienze
sensoriali nella natura e riflessioni profonde.
Il nostro percorso in natura è adatto a gruppi di adulti, bambini e famiglie, e si svolge in luoghi appositamente selezionati per garantire un’esperienza sicura e significativa.

Programma proposta online breve 4 ore:
In questo corso breve online verranno spiegati attraverso lezione verticale i principali aspetti del Forest Bathing visto come strumento formativo.
Con l’ausilio di foto e video andremo a prendere spunto per approfondimenti e riflessioni collettive su questa pratica esperienziale di apprendimento.

Programma proposta online intensivo 16 ore :
In questo corso intensivo online verranno approfonditi attraverso lezioni verticali i principi dell’uso del Forest Bathing come strumento formativo, comprendendo come le immersioni in natura possano influenzare positivamente le relazioni di gruppo.

Programma proposta in presenza breve 5 ore:
Il percorso base di livello 3 è un percorso che si sviluppa in 5 ore in un unico appuntamento.
Questo progetto offre un’opportunità per esplorare le relazioni tra essere umano e natura, approfondire
l’uso del Forest Bathing come strumento formativo e comprendere come le immersioni in natura possano
influenzare positivamente le relazioni di gruppo.

Programma proposta in presenza intensivo 20 ore:
Inoltre, proponiamo un progetto strutturato in tre step rivolto agli
insegnanti e ai genitori, per comprendere e sperimentare l’importanza del Forest Bathing come strumento
di benessere e di formazione.
Il programma immersivo comprende:
Step 1 (7 ore): Incontro informativo e formativo per insegnanti e genitori sulle dinamiche fra essere umano e natura.
Step 2 (7 ore): Esperienza formativa per insegnanti sull’uso del Forest Bathing come strumento formativo, con un focus sull’avvicinamento e la connessione con la natura.
Step 3 (6 ore): Esperienza formativa per insegnanti sull’uso del Forest Bathing come strumento formativo, con un focus sulle relazioni dei gruppi in natura.
Ogni step è progettato per approfondire la comprensione del Forest Bathing e offrire strumenti pratici per integrarlo nella pratica educativa e nella vita quotidiana.
Unisciti a noi per un’esperienza unica di connessione con la natura e di crescita personale e professionale attraverso il Forest Bathing!